現在、健康に興味はありますか？
いつままでも若々しくいたいですか？
いつまでも顔の肌が艶やかでいたいですか？
シミやシワが気になりませんか？
体重はどうですか？今の体重で満足ですか？
興味はあるけど、行動できていますか？
安易な方法に流されていませんか？
しかし、これは仕方がありません。
なぜらな、育児や家事に追われたり、仕事に追われたりするので、運動に時間が割けないのが現実です。
実際、20代・30代の女性の方が、運動に無関心の割合が多いのです。
もちろん、育児や家事、仕事で忙しいのもあるでしょうし、めんどくさいと言った意見もあります。
しかし、20代・30代でしなかった結果、40代で身体を痛め、当院に来院される方が多いのも事実ですし、当院でパーソナルトレーナーを受けている方も40代女性が圧倒的に老い多いのも事実です。
20代・30代で身体を動かさなかった結果、なぜ40代で身体を痛めるのでしょうか？
まずは、挙げられるのが、筋力低下によるものが挙げられます。
20・30代で身体を動かなかった結果、筋力は低下しますし、関節の可動域は狭くなります。
身体を支えれるだけの筋力は低下し、支えきれなくなり、腰や膝を痛めるのです。
腰や膝を痛めるリスクが発生しますが、生活習慣病になるリスクも無視することはできません。
なので、20代・30代において健康に向けて身体を動かしておくことは将来に向けて困らないようにするためには、行わなければならないものになります。
本当に育児や家事、仕事で自分の時間がなく、自分の身体優先ではなく、日々頑張っている方が、年を重ねたとき身体がボロボロになってしまっているのです。
なので、当院ではお子さん連れはもちろんのこと、予約もLINEのやり取りで行え、隙間時間がある時、連絡していただければ、その日にご予約をお取りすることも可能です。
＜注意＞
大変申し訳ございませんが、混み合う日もあれば、混み合う時間もございます。ご了承ください。）
時には、自分の身体を守り、自分優先の日も作ってくださいね。