皆さまの背中を押させていただきます！
あなたにも経験があるはずです。
それは、運動が中々続かない事・・・・。
スポーツジムに行っても続かない。
そもそもスポーツジムに行くのが、面倒。
運動不足の為、走ってみたが・・・、続かない。
家で自重トレーニングをしたが・・・、続かない。
継続することが大切とわかっているが、中々継続できない。
正直に申しまして、自分一人で行う場合、長続きはしないものです。
怠け心には勝てません・・・。
自分で管理するのは本当に難しいです！
その管理を、患者さんの症状や筋肉の状態を理解した先生方にご自身の願望を叶えるための、お手伝いを私たちに任せてもらえませんか？
自分一人で、自分に立ち向かうよりも、私たちと共に、立ち向かい継続できるように取り組み将来の問題を未来の自分に丸投げしないように共に行動していきましょう。
皆さんの願望を叶えるため、当院の先生方が、パーソナルトレーナーとして筋トレや運動指導をさせて頂きます。
まず、患者さんの体重・体脂肪・骨格筋率・皮下脂肪率を測ります。（任意）
そして、運動する目的・目標を決めます。（必須）
患者さんの症状や筋肉の状態を加味し目的・目標に合わせた運動プランの作成を行います。
週1回、運動を当院で行います。
どの様に過ごしていただくかの、食事管理や運動管理の指導を行い、筋トレにおけるフォームのチェック身体に対してのアドバイス・新たなトレーニングメニューの立案などを行います。
健康推進プロジェクト（パーソナルトレーナー）料金プラン
●トライアルプラン● 4回9,000円
まずは、「トライアルプラン」から初めるのをおススメします。
初回に患者さんに目的・目標などをお聞きし、カウンセリングを行い、目的・目標に応じたトレーニングを提案していきます。もちろん、患者さんの症状や筋肉の状態に合わせ行っていきます。
そして、週に１回、改善シートを見ながらヒアリングを行い、フォームなどのチェックをしていきます。
また、わからない事や筋肉に合わせての注意点をふまえ教えていきます。
これなら続けて出来そう！と思っていただければ次のプランにお進みください。
●アクションプラン● 9,000円×3ヵ月
運動習慣を身に付けたい方は、こちらのプランをお進めします。
自分の身体を変えていくには、運動を習慣にしていく事が大切です。
合言葉は「歯を磨くように運動する！」
しかし、習慣にしていく事は中々、一人では難しいです。
なまけ心に負けず、私たちと一緒に戦っていきましょう(*^_^*)
●ネバーギブアッププラン● 9,000円×6ヶ月
なまけ心に負けてしまうかもしれない…。
運動習慣は身についたけど、良い状態を維持したい方や競技におけるパフォーマンスUP、8kg以上のダイエットなど理想が高く、追い求めるのであれば、こちらが最適です！
しっかりと自分をコントロール出来る術を身に付け、理想の身体を手にいれましょう！
