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姿勢を正して若々しく見られませんか？
背中が丸まっていることで老けて見られませんか？ 姿勢にもさまざまなタイプがあります。 ・首猫背 ・背中猫背 ・腰猫背 首猫背はスマホが主な原因です。 スマホを長時間見ることにより頭が前に出 …
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運動は嫌いですか？好きですか？ 西院整骨院
運動はしたくない！ 特に20歳代女性からこの声を聞くことが非常に多いです。 運動はしたくない・・・・。 理由としては、 ・しんどい ・面倒臭い ・筋肉をつけたくない（特に足が太くなりたくない） ・時間がない …
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看護師さん！その腰の痛み、我慢しないで！
腰を痛めて来院される看護師さんが多くなってきています。 忙しくされて、ご自身の身体のケアができていないとのことです。 患者さんを支えたり、動き回るなど、腰の負担が大きのも、看護師さんのお仕事の特徴ではないで …
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西院在住、腰が辛い「介護職」のあなたへ
介護の仕事をした後、腰が辛い・・・。 「教えられたように、腰痛予防のストレッチでもしよ・・・。」 「コルセット進められたし、コルセットしておこう・・・。」 「腹筋してくださいと言われたから、腹筋しよ・・・。」 これで、腰 …
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朝起きた時、腰が痛いあなたへ！
朝の腰の痛み・違和感の原因、それは寝返りをしない、もしくは寝返りが少ないことにあります。 子供と寝ると、それだけ寝返りをする機会が失われます。 寝返り非常に重要です。 寝返りをすることにより、血液を動かしま …
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