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体力が不足しているからこそ、今がスタートのチャンス！軽い運動で元気を呼び覚まそう！
運動不足はわかっているが、運動が苦手・・・、そんなあなたにお勧めするのが、ストレッチ！ 質問です！ ☑︎仕事は、デスクワークで座っていることが多い・・・。 ☑︎立ち仕事だが、同じ場所で立っ …
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子供を抱き上げる時、腰が悲鳴をあげているにも関わらず、子育てに奮闘しているお母さんへ
子育て・台所での料理の用意・掃除は、中腰の体勢が多いので、本当に腰をよく使います。 普段から腰の筋肉は身体を支えているにも関わらず、子育てや家事仕事でさらに腰の筋肉を使うので（オーバーワーク）腰の筋肉が張り …
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最近、ストレッチをしましたか？
年を重ねるごとに、ストレッチを疎かにしてはいけません！ よくスポーツ選手が行うストレッチがありますよね。 ただし、ストレッチはスポーツ選手だけが行うものではありません。 特に身体を動かす機会が …
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