基本動作 | 西院整骨院

基本動作である、「立つ」・「座る」・「起き上がる」が苦も無くできますか？

  基本動作である、「立つ」・「座る」・「起き上がる」がスムーズにできますか？ ※「よっこいしょ」と言って立ってしまう、座ってしまう。 ※手を足や手すりに置いて立ち上がる。 ※腹筋の力だけで起き上がることができない。 こ …