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体力が不足しているからこそ、今がスタートのチャンス！軽い運動で元気を呼び覚まそう！
運動不足はわかっているが、運動が苦手・・・、そんなあなたにお勧めするのが、ストレッチ！ 質問です！ ☑︎仕事は、デスクワークで座っていることが多い・・・。 ☑︎立ち仕事だが、同じ場所で立っ …
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姿勢を正して若々しく見られませんか？
背中が丸まっていることで老けて見られませんか？ 姿勢にもさまざまなタイプがあります。 ・首猫背 ・背中猫背 ・腰猫背 首猫背はスマホが主な原因です。 スマホを長時間見ることにより頭が前に出 …
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姿勢美人になりませんか？ 西院整骨院
身体のゆがみを整え、綺麗な姿勢に！ 運動不足を感じている方、そして姿勢が悪いと言われた方、または、思っている方。 足を組んだりしていないですか？ カバンをいつも右手で支えていませんか？ どちらの肩が下がっていないです …
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見た目に気をつける前に、姿勢を整えましょう！
あなたの姿勢は大丈夫？ 猫背の何がいけないの？ 座っていることが多い日本人。 どうしても長時間座っていると姿勢が悪くなりますね。 主になるのが、背中が丸くなるね・こ・ぜ・・・猫背です！ 特に長時間のデスクワークやスマホは …
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無酸素運動で理想の身体に！
無酸素運動について 無酸素運動とは、主に筋力トレーニングや短距離、投擲・相撲などの競技など短時間に強い力を発揮する運動を無酸素運動と言います。 筋トレをするにも、筋トレを継続するにも試練が待ち …
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