膝の痛み | 西院整骨院

膝が少しでも痛いのであれば、読んでいただくことを強く、お勧めします‼️

  膝の痛みに要注意！ 少しでも痛い場合は、診てもらうことをお勧めします！ しゃがんだ時、膝が痛い・・・・。 階段を降りる時、膝が痛い・・・・。 長時間歩いたあと、膝が痛い・・・。 などの症状が出ていませんか？ …

30・40歳代の女性へ　膝の痛みには気をつけてください！

  40歳・50歳代の女性で膝が痛い方‼️ その膝の痛み、放置していたら動かなくなりますよ‼️ 朝起きたてから歩き出した時の膝の痛み・・・。 階段の上り下 …

急な運動は危険です！　まずは自分の体の状態を知る必要があります！

  30代・40代の女性で運動不足を感じている方！ それは運動不足ではなく、筋力不足かも！ 子育てや仕事もひと段落・・・。 気がつけば身体が弛んでいる・・・。 体型が崩れている・・・。 しかし、 腰痛もちなので …

運動不足を痛感している方！要注意！　膝や腰を痛めないように、運動する前にチェックしてください！

  久しぶりに体重を測ったが・・・、まさかこんなに体重が増えているなんて！ 体重を落とすために、ランニングを始めたが、腰が痛い・・・、膝が痛い・・・。 こんなことになっていませんか？ どうしても外出が少なくなり …

ランニング後の膝の痛みや違和感について

ランニング後、膝が痛くなっていないですか？ 西院在住の方へ 久しぶりのランニング(^｡^) やっぱり走ると気持ちがいい！ （西院整骨院の先生方もランニングしています！） 身体が鈍っていたし、身体を動かしてみよ〜＼(^-^ …

前十字靱帯損傷に損傷について

膝の内側側副靱帯損傷について

  内側側副靱帯損傷（MCL損傷） 概要 内側側副靱帯とは膝関節に存在する靭帯の一つです。 この内側側副靭帯は膝関節の内側の安定性を保つ働きをしています。 ですので、靭帯を損傷すると程度によりますが、関節の不安 …