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こらからやってくる正月に向けてやってくる体重増・・・。
「正月太りは脂肪がついたから」……そう思って諦めていませんか？実はその重だるさ、脂肪だけが原因ではありません。 お正月が明け、仕事が始まってみると「なんとなく体が重い」「いつものズボンがきつく感じる」「顔のラインがぼ …
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くしゃみして、腰が痛い。寝返りや立ち上がった際、、腰が痛い肩へ
「腰の痛み、実は“筋肉”が原因かもしれません。」 ぎっくり腰を何度も経験している、デスクワークで腰が重い…。 そんなお悩みを抱える方に多いのが、**筋肉や筋膜の硬さからくる“筋筋膜性腰痛症”**です。 腰痛 …
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前かがみで痛い腰…それ、“椎間板性腰痛症”かもしれません‼️
「靴下を履くときに腰がズキッとする」 「長時間座っていると腰が重くなる」 「柔らかいソファに座ると逆に痛い」 そんな腰痛でお悩みではありませんか？ 多くの方が「年齢のせい」「太ったから」と我慢してしまいますが、実はその腰 …
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デスクワーク中 腰が辛いあなたへ！
📌 「その腰痛、椅子と戦っていませんか？」 〜座りっぱなしがつくる“隠れ腰痛”に要注意〜 「仕事が忙しくて、一日中座りっぱなし…」「最近、夕方になると腰がズーンと重い…」 そんなお悩み、ありませんか？ パ …
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あなたの腰痛・・・、もしかして腰椎分離症？
「その腰の痛み、“成長痛”や”疲労”で片づけていませんか？」 ― それ、もしかすると腰椎分離症かもしれません。 部活やスポーツを頑張る10代の方、長時間の立ち仕事・デスクワークに悩む社会人の方。 「腰が痛い …
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放置すると危険です。そろそろ、姿勢を整えませんか？
【猫背・スウェイバック・反り腰｜あなたの姿勢はどのタイプ？正しい姿勢を取り戻す第一歩】 日常生活の中で、「肩がこる」「腰が痛い」「疲れやすい」そんなお悩みはありませんか？ 実はその不調、姿勢の歪みが原因かもしれません。 …
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足底筋膜炎とは？朝の一歩が痛いあなた！
■ 朝起きて「一歩目」が痛い？ 「朝、ベッドから降りて立ち上がった瞬間に足の裏がズキッと痛む」 「しばらく歩いていると痛みが和らいでくるけど、また休んだ後に再発する」 このような症状を感じたことはありません …
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もう、膝の痛み、我慢しないで！
その膝の痛み、“年齢のせい“と諦めていませんか？ 「階段の上り下りがつらい・・・。」 「星座ができなくなった・・・。」 そんな膝の悩み、40代・50代の女性から多くのご相談を受けています。 膝の痛みを放っておくと、歩 …
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[変形性膝関節症] 膝が変われば人生が変わる！これからも自分の足で楽しい旅行へ！
今、膝に対しての悩みはないですか？ ☑︎・変形性膝関節症の初期症状 ☑︎・親が変形性膝関節症 ☑︎・昔、半月板や膝の靱帯を痛めたことがある このような方は、要注意！ 何もしな …
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身体を弱らせないために、老後に向けて取り組んでいきませんか‼️
加齢による衰弱・・・・、その名も「フレイル」予防と対策が大切です！ フレイルとは、加齢に伴う予備能力（身体や心身がストレス（病気や外傷など）に対して適応・回復する力）の低下のためストレスに対する回復力が低下した状 …
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