身体のケアはできていますか？
毎日、遅くまでの残業・・・。
長時間のデスクワーク・・・。
人手が足りないかでの、仕事量の増加・・・。
身体に負担がかかり、身体が発するSOSを見逃していませんか？
特に今は師走の12月です。
何かと忙しい月ですよね。
忙しいことが原因で身体のSOSを見逃してしまいがちです。
自分の身体を優先するのではなくて、他のことを優先してしまいがちです。
しかし、自分の身体を大事にしなければ、結果、どのようになるのか？
身体を痛めます。
「ギックリ腰」や「寝違え」が起こりやすくなります！
なぜなら、忙しくて、疲れてると身体を動かさず休んでしまいますよね。
（それ以外にも要因はあります。）
そのため、血行不良の状態で寝ることにより、寝返りをしなくなります。
寝ている時は、日中のように身体を動かすことがないですから、そもそも血行不良状態なのです。
血行不良状態になりすぎないように、人は寝ている時、「寝返り」をするのですが、疲れている・身体がこわばっている状態では、余計に寝返りをすることができず、ますます血行不良状態になり、筋肉が緊張してしまい筋肉を痛めやすくなるのです。
結果、「ギックリ腰」「寝違え」を起こしやすくなるのです。
この年末年始で身体を痛めるのは悲惨です。
休みの間に気が抜けて体調を崩す方もおられますが、そのようにならないように、少しでも自分の身体に目を向けてくださいね。
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