20歳から30歳の女性の方！
長時間デスクワークをしている人は、必ずお読みください！
長時間のデスクワークで肩や背中、首の張りがキツくないですか？
そして頭痛が出ていませんか？
長時間デスクワークをしていると、同じ姿勢を続けることになります。
同じ姿勢でいると、筋肉を動かさないため血液の流れが悪くなります。
いわゆる血行不良となるわけです。
血行不良によって、様々な症状に悩まされることになります。
血液は、筋肉にとって栄養となります。
血行不良となり筋肉に血液という栄養が行かなくなると、どのような身体の変化が出てくるのか？
主な症状は次の3つです。
1・肩の張り
2・冷え性
3・むくみ
これの解決方法は？
血液の流れを良くするために、やることは3つです。
1・温める
2・施術をする
3・動かす
まず、しっかりと身体を温めましょう！
どうしてもこの時期は冷えてしまいます。
温めることにより、血液の流れは良くなります。
半身浴が最適です。
そして、施術することにより、さらに血液の流れは良くなります。
過緊張している筋肉に対してトリガーポイント施術を用いて筋肉の緊張を取り除き、血液の流れを良くしていきます。
さらに、ウォーキングやラジオ体操などで身体を動かします。
筋肉が動くことにより、血液も運ばれ血液の流れが良くなります。
また、足元の筋肉を鍛えることにより、筋力がつくと勢いよく血液をしっかりと隅々まで運んでくれます。
長時間のデスクワークは、肩や腰、頭痛などの不調を訴えるだけではなく、お肌の不調も出てきます。
顔のシミや吹き出物、肌の張りなどにも影響を及ぼします。
いつまでも若々しく過ごしていくために、血液の流れはよくしておきましょう！
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