背中が丸まっていることで老けて見られませんか？
姿勢にもさまざまなタイプがあります。
・首猫背
・背中猫背
・腰猫背
首猫背はスマホが主な原因です。
スマホを長時間見ることにより頭が前に出てしまいます。
そしてストレートネック（スマホ首）になるのです。
本来、首の背骨の配列は前にカーブしていますが、その配列が真っ直ぐになってしまいます。
その結果、首周りの筋肉が緊張してしまい、首の張りや痛み、ひどくなると肩の痛みや後頭部痛、そして頭痛やめまいを発症します。
ストレートネックになった場合、首周りの筋肉の緊張を取り除き、首周りの筋肉を鍛える必要があります。（申し訳けございませんm(_ _)m
詳しくは当院までお越しください。）
背中猫背は若い女性が多く見られます。
背中は丸まり、腰が反る、反り腰になります。
背中猫背になる方の原因は、長時間のデスクワークやヒールをよく履く方に多いです。
また、背中猫背になる方の特徴として、体幹の筋力が弱い方がなりやすいです。
腰猫背は、本来カーブしているはずの腰の骨が真っ直ぐになっている状態です。
中腰の体勢で長時間仕事をされている方・長時間の座り仕事で座る姿勢が悪い方がなりやすいです。
猫背が身体に良いとは言えません。
まだ年齢が若い時はいいです。まだ身体を支えるだけの筋力があるので、症状がひどくなることは少ないです。
勿論、稀に若い方でも筋力がなくて尚且つスマホなどを長時間見ているような生活をしている方は、ますます姿勢が悪くなり症状はひどくなります。
なので、姿勢が悪いことを放置することによって、年を重ねれば重ねるほど、筋力が低下するわけですから、させきれなくなり症状はひどくなってくるのです。
なので、姿勢を良くしたいのであれば、早いうちに姿勢を良くすることを早くしておくべきなのです。
姿勢が悪いと実年齢よりも老けて見えますし、疲れているように見えます。
見た目の印象は重要で、人とのコミュニケーションにおいてまず視覚情報から得られるもので人を判断します。
そのため、姿勢が悪いと第一印象で、実年齢より老けている、疲れていると言った印象を持たれるということです。
姿勢が悪いと、背中の筋肉が緊張してしてしまい固定されてしまいます。
ですので、まずは筋肉の緊張を取り除き、正しい姿勢を覚えさせていく必要があります。
姿勢が良くなるだけで、印象は変わります！
姿勢が良いと若々しく見えますし、自信があるようにも見えます。
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