右京区西院在住の方

暑いなか、頑張って運動しているあなたへ

クラー最高！と家にこもっている方へ

 

熱い中、運動するのも気持ちいいですよね〜。最高です！

西院整骨院の先生方も運動を行い、日々の健康に気をつけています。

私は熱い中、汗かいて運動するのが大好きです！

えっ⁉️最高ではない⁉️ 誰がそんな熱い中運動するねん⁉️熱中症になる⁉️クラー最高⁉️

そうですか〜・・・。

共感していただけないのは非常に辛いです。

しかし、クラーの部屋でアイスコーヒーでまったりしている方！していたいかもしれませんが、少しでも身体を動かし、体内循環をよくして、熱い夏を乗り越え小学生の夏休みばりに夏を楽しんでいただきたいものです(^｡^)

夏を楽しみませんか？

 

ただ、クラーで身体を冷やしてしまうと、体循環は悪くなります。

特に血液に流れは悪くなり、老廃物や疲労物質が滞り、身体の倦怠感、なかなか疲れが取れない、朝起きた時身体がだるい。やる気がおきない、などなど。そうなれば、身体を動かそうとする気持ちは起きなくなり、ますますクラーの部屋に篭もりがちになります。

そして、身体を動かさないと、筋力は低下し、身体のラインは徐々に崩れ、肌の張りも低下し、外見も衰えていきます。

厄介なのは、徐々に乱れていくので、気がついたら手遅れとなることがあるわけです。

姿勢の悪さや肌がたるみ、セルライトの出現。ますます老化が進行し、身体が衰えていきます。

それでいいですか？今の生活習慣は大丈夫ですか？

 

夏の熱い季節に負けないためには、夏に取り組むこと自体が実は言うと・・・・、そもそも遅いのです。すいません。本当に申し訳ございません。ここまで言っておいて、解決策がない・・・。

まず、夏バテにならないように、暑くなる前に身体を動かし、熱い季節になる前に身体を慣らしておく必要があります。

これがベストです！がしかし、今は7月、夏です。そう夏なんです！

もうできることはない！ことはないですが、少しづつ身体をならしておく必要があります。

朝の15分〜20分のウォーキング。ないしはスクワット・腕立て伏せ・腹筋。

特にスクワットはやっていただきたいです。

まずは、身体を動かす。

そして継続することを続けていきましょう！

身体はあなたの生活習慣をあらわしています。

運動していない人は、運動していない人の身体になります。

運動している人は運動している人の身体になります。

今からでも、遅くない！

身体を作るには、日々の積み重ねです。

夏に負けず、健康な身体を手に入れましょう。

 

積み重ねが苦手な方、運動が継続しない方、ぜひ当院の先生方に相談してください。

アドバイスはさせていただきます。

ただし、楽な方法なんてありません。

ダイエットも、楽なダイエットはありません。

楽なダイエットは基本、詐欺です。

身体を作るにあたり、楽なことはありません。

楽をしてきた結果の身体ですから、楽を求めても望む結果には至りません。

そのことをふまえ、利用者様の筋力にあった、運動方法を指導させていただきます。

西院整骨院はご予約優先性となります。

お電話をいただくか、西院整骨院のホームページからご予約の方をお取りしていただくようにお願いします。