寝たきりの原因は？

将来、なりたくない寝たきり・・・。

誰もが思うことでしょう。

また、苦しまずポックリ逝きたいと言う方もおられますが、残念ながらそう上手くいくわけがありません。

そもそも確率が少なく、そのような亡くなってしまう方は、多かれ少なかれ、何かしら病気を患っていることがあります。

ただ、病気になると、病気の苦しみを味わうことになりますし、そもそもお金が莫大にかかることが考えられます。

やはり、目指すのであれば、年を重ねても健康でいたい、元気でいたいと思い、それを実行することが建設的ではないでしょうか？

ではまず、どのような方が寝たきりになるのか？を考えていきましょう。

調べていただければ出てきますが、この順位で寝たきりになると言われています。

１位・脳卒中（24・１％）

原因は、高血圧・脂肪異常症・糖尿病・喫煙・肥満・運動不足・心臓疾患

２位・認知症（20・５％）

アルツハイマー型認知症・血管性認知症・レビー小体認知症

３位・高齢による衰弱・老衰（13・１％）

原因は、サルコペニア・フレイル

４位・骨折・転倒（９・３％）

原因は、加齢による身体能力の低下・病気や薬の影響・運動不足

５位・関節疾患（７・４％）

原因は、変形性膝関節症・関節リウマチなど

 

やはり脳卒中は、生活習慣病が主な原因になりますね。

また、運動不足も一つの要因になります。

生活習慣病も運動不足を解消することにより、防げぐことができます。

防げるものは未然に防いでおくことに越したことはありません。

もちろん、食生活の見直しをすることも忘れてはいけません。

まずは食べ過ぎないようしていきましょう！

そして、お酒を飲みすぎないように、甘いもの・揚げ物を控えることが必要になります。

その上で、睡眠をしっかりとり、運動不足を解消するために、生活の中に身体を動かすことを取り入れていきましょう！