［記事公開日］2024/05/17
40代の皆さん！
現在の体重はどうですか？または、体脂肪率はどうですか？
BMIは標準ですか？体重はないけど、体脂肪はある隠れ肥満ではないですか？
お腹の出具合は気になりませんか？
40代は、様々な健康に関しての問題に直面する年齢になってきます。
30代で健康についてほっておいたツケが今になってやってきます。
運動不足・暴飲暴食・睡眠不足・飲酒・喫煙・自己管理などなど
今ほっておくと将来の自分に問題の解決をしていただくことになります。
年齢が若い方が解決はしやすいのが身体や健康の問題。
特に内臓脂肪や異所性脂肪を取り除き健康な身体を築いていきましょう！
内臓脂肪が主に蓄積されるのは、小腸や大腸を包んで腹部に固定する腸間膜
行き着く先は「生活習慣病」です。
異所性脂肪が主に蓄積されるのは、心臓や肝臓、腎臓や筋肉に蓄積されます。
そのため、心臓や肝臓・腎臓の役割が機能しなくなり、各臓器の病気を発症しやすくなります。
将来に自分に問題を先送りすることなく、今のうちに解決するように行動しましょう。
脂肪を燃焼するためには、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせ、脂肪を燃焼しやすい身体づくりをしていかないといけません。
その身体づくりを当院で、お手伝いさせていただきます。
当院の先生方が、患者さんの筋肉や症状を診させていただき、患者さんの目的・目標にあった運動を提案させていただきます。
パーソナルトレーナーとしてサポートさせていただき、患者さんに合った有酸素運動と無酸素運動の提案をさせていただきます。
お困りの方はご連絡を！