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膝が少しでも痛いのであれば、読んでいただくことを強く、お勧めします‼️
膝の痛みに要注意！ 少しでも痛い場合は、診てもらうことをお勧めします！ しゃがんだ時、膝が痛い・・・・。 階段を降りる時、膝が痛い・・・・。 長時間歩いたあと、膝が痛い・・・。 などの症状が出ていませんか？ …
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首を反らした時、痛みや痺れが出ませんか？
腕や手に痺れがありませんか？ 特に頭を反らす動作をした時、痺れがでれば要注意！ 前から痺れが出だしていませんか？ 首を逸らした時痺れが出ませんか？ 肩や首の運動をした記憶がございますか？ デス …
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子供を抱き上げる時、腰が悲鳴をあげているにも関わらず、子育てに奮闘しているお母さんへ
子育て・台所での料理の用意・掃除は、中腰の体勢が多いので、本当に腰をよく使います。 普段から腰の筋肉は身体を支えているにも関わらず、子育てや家事仕事でさらに腰の筋肉を使うので（オーバーワーク）腰の筋肉が張り …
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腰を痛めている、30・40歳代 介護職の方へ
介護職の方は腰を痛めやすいですので要注意！ ギックリ腰になったことはありませんか？ コルセットに頼りすぎていませんか？ 身体を酷使しているにも関わらず、身体のケアを怠っていませんか？ 放置しておくと腰を痛めてしまい、 …
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肩の張りの原因は？ 西院整骨院
肩の張りは筋力不足？ 長時間のデスクワーク。 デスクワークをしている方で多くの方が悩んでいる、肩の張り・・・。 肩が辛い・・・。そしてひどい場合は頭痛がする。 そんな状態から解放されるためには？ 肩の張 …
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肩のトラブルを防ぎませんか？その方法を教えます！
あなたの肩は正常に動きますか？ 動かない方は要注意！ 皆さん、肩って動かしていますか？ 日常生活において肩を上げる動作はあまりしません。 どうですか？思い返してください。 目線より上に上げることはありますか？ な …
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右京区西院在住の方へ 足元の冷えで悩んでいませんか？
冷えの解消に向けて！ ふくらはぎ（下腿三頭筋）を鍛える‼️ これから寒くなってくると、足元の冷えが気になる方が増えますよね。 寝る時、足元が冷えすぎて寝付きが悪い 足元が冷えすぎて、ふくら …
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交通事故による首の痛みには気をつけましょう‼️ 西院整骨院
知らないと、大変なことに！ 交通事故後、症状があるのに、放置していませんか？ 首を痛めた患者さんで、話をしていると、「昔、交通事故で首を痛めたことがある。」と言う話を聞きます。 …
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西院在住の皆様！ 長時間のデスクワークで、お尻辛くないですか？
長時間、椅子に座り、お尻痛くなっていませんか？ 長時間のデスクワーク、一日中座りぱなし・・・。 帰宅してもスマホを見て座りっぱなし・・・。 結果、お尻に違和感を感じたり、痛くなったりしていないですか？ デス …
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正しい歩き方、出来ていますか？
西院整骨院で、正しい歩き方を身に付けよう‼️ 皆さん‼️ 普段 …
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