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就寝中のこむら返りもこれでこれでおさらば!
寝ている時、ふくらはぎの突然の痛みを改善する方法とは? 概要 こむら返りとは、ふくらはぎに起こる筋肉の痙攣を指します。 その名の通り、ふくらはぎに起こることが多いですが、足の裏・指、そして太ももや胸・腹筋など、身体のどこ …
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シンスプリント(脛骨疲労性骨膜炎)について
概要 シンスプリント(脛骨疲労性骨膜炎) 使いすぎにより脛の内側に痛みを生じ、運動時の痛みや熱感を引き起こします。 痛みがあるにもかかわらず、運動をやめずに行っていると、疲労性骨折になるケースもある厄介な症 …
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アキレス腱炎について
アキレス腱炎(アキレス周囲炎) 概要 アキレス腱とは、下腿三頭筋からアキレス腱になり、踵の骨に付着する部分で、人体の中で一番強い腱になります。 その下腿三頭筋の作用により、歩行や跳躍、つま先立ちなどが可能に …
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膝の内側側副靱帯損傷について
内側側副靱帯損傷(MCL損傷) 概要 内側側副靱帯とは膝関節に存在する靭帯の一つです。 この内側側副靭帯は膝関節の内側の安定性を保つ働きをしています。 ですので、靭帯を損傷すると程度によりますが、関節の不安 …
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京都市右京区でお住みの方!なった事ありませんか?肉離れ?
概要 肉離れとは、筋肉の一部が断裂する状態です。 完全断裂していないものの、圧痛と腫れがみられ、筋肉を収縮することは可能だが、痛みのため、収縮できない事もあります。また、局所に陥凹を確認できるものもありまます。 特に …
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