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腎臓の役割を知っていますか? 腎臓を大切にしないと、健康とお金を無くします・・・・。
腎臓?何をするところですか?と聞かれれば、尿を生成する臓器。 としてよく知られているとは思いますが、それ以外にもたくさんの役割があります。 腎臓は、体の老廃物や余分な水分を排出し、電解質やホルモンバランスを保つ中心的 …
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変形性膝関節症になっていませんか?なりたくないですか?今以上にひどくならないようにしていきませんか?
あなたの膝は変形性膝関節ではないですか? 膝の違和感・曲げにくさや強張りがありませんか? また、時々立ち上がり・歩き始めに痛みが出たりしていませんか? このような症状が変形性膝関節症の初期症状になります。 そこからひ …
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西院整骨院です(^。^)寝たきりを防ぐために、しておかないといけないことをお教えします。
寝たきりの原因は? 将来、なりたくない寝たきり・・・。 誰もが思うことでしょう。 また、苦しまずポックリ逝きたいと言う方もおられますが、残念ながらそう上手くいくわけがありません。 そもそも確率が少なく、そのような亡くなっ …
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デスクワークをしている方、姿勢は大丈夫ですか?ますます悪くなっていませんか?
デスクワークの方が鍛えておかないといけない筋肉 あなたは腹筋できますか? デスクワーク・・・、長時間のスマホ鑑賞・・・。 あなたの姿勢は大丈夫ですか? 猫背や反り腰になっていませんか? そのせいで、腰痛や肩こりから …
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40代 今の生活習慣は健康に向かっていますか?
40代から健康ファースト! 自分の身体 を大切にすることは家族を大切にすることにつながります! 身体の衰えを感じ始めるのが、40代・・・ 身なりを気にしなくなってくるのが40代・・・ 好奇心が衰えてくるのが40代・・ …
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暑さで体調不良の方が増えています!暑さにより体力が奪われ、免疫力も低下・・・。
これから世間では盆休み! 体調不良にならないためにも、日々の過ごし方には気をつけましょう! 体調不良の方が多いです。 本当に気をつけて頂かなければなりません! なぜ、このように体調不良者が出るのか? それは・・・。 …
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時間を有効に使い、健康寿命を伸ばし、健康に生きれる方法とは?
時間=命(人生) 有効に時間を使えていますか? どのように「時間」を使うかは人それぞれです。 しかし、その時間の使い方をもう少し大切に扱っていただきたいです。 なぜなら、時間=命だからです。 時間が過ぎることにより、 …
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夏に向けて、お腹を凹ますため、今から準備しませんか? 事前準備が大切‼️
今からがチャンス!早く動いたもん勝ち‼️ 夏に向けて、お腹を凹ませませんか? 今のお腹周りはどうですか? 学生時代は割れていたお腹が・・・。 気がつけば、飛び出しているお腹・・・ …
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脂質・・・、ダイエットには天敵です!
唐揚げ・天ぷら・ポテトサラダ・霜降りの牛肉・チーズ・ラクトアイス・フライドポテト・ポテトチップス・ハンバーガーなどなど みなさん上記の食べ物、大好きではないですか? 突然、質問ですが脂質は1g何kcal …
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美味しい菓子パン・・、ついつい食べてしまいませんか?
・手軽で美味しくいただける菓子パン ・ついつい手にとってしまう菓子パン ・食べるのが習慣になっている菓子パン ・間食には最高な菓子パン 甘くて美味しい菓子パン・・・。 手に取り食べてしまいます。 食べてしまうと、「甘 …
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