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脂質・・・、ダイエットには天敵です!
唐揚げ・天ぷら・ポテトサラダ・霜降りの牛肉・チーズ・ラクトアイス・フライドポテト・ポテトチップス・ハンバーガーなどなど みなさん上記の食べ物、大好きではないですか? 突然、質問ですが脂質は1g何kcal …
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美味しい菓子パン・・、ついつい食べてしまいませんか?
・手軽で美味しくいただける菓子パン ・ついつい手にとってしまう菓子パン ・食べるのが習慣になっている菓子パン ・間食には最高な菓子パン 甘くて美味しい菓子パン・・・。 手に取り食べてしまいます。 食べてしまうと、「甘 …
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病気(脂肪異常症)にならないために、できること!今の内から予防です!
30・40歳代の方!チェックしてください。 ☑︎・お腹いっぱい食べることが多い ☑︎・身体を動かすことが少ない ☑︎・習慣的にお酒を飲んでいる ☑ …
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体力が不足しているからこそ、今がスタートのチャンス!軽い運動で元気を呼び覚まそう!
運動不足はわかっているが、運動が苦手・・・、そんなあなたにお勧めするのが、ストレッチ! 質問です! ☑︎仕事は、デスクワークで座っていることが多い・・・。 ☑︎立ち仕事だが、同じ場所で立っ …
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最近、「姿勢が悪なってきたきたと感じている40歳代の方、必見です!
何も運動しないと、筋肉が年0.5%〜1%減っていく。 恐ろしい事実です・・・。 年齢と共に、「疲れやすくなった」・「疲労がなかなか抜けない」「太りやすくなった」「姿勢が悪くなった」 年齢を重ねることで、こうした悩みは …
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肥満にサヨナラ!30代の今こそ、自分に投資する幸せな時間。一緒に動いて、理想の体重を手に入れよう!
最近、お腹周りの弛みが出てきた・・・。 体型が崩れて、不健康になっている不安がある・・・・。 1年前に着ていた冬服が体型が崩れて、着れない・・・・。 素敵な出会いが、できなくなってしまう・・・。 放置しておくと、どん …
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そろそろ健康について意識してみませんか?
現在、健康に興味はありますか? いつままでも若々しくいたいですか? いつまでも顔の肌が艶やかでいたいですか? シミやシワが気になりませんか? 体重はどうですか?今の体重で満足ですか? 興味はあるけど、行動できています …
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運動をしたいけど、やる気が起こらない・・・。その原因は?
身体を動かなさいと行けないのはわかっているが・・・。 運動ができない理由があるんです! 運動を妨げる要因があること知っていただきましょう! まず、妨げる要因を理解し、対処していかないと、運動不足のまま時間を過ごしてしまう …
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有酸素運動で、生活習慣病の予防をして、健康な身体をきずきませんか?
Let’s Try 有酸素運動! 有酸素運動は健康な身体を作るにあたり最適な運動になります! 運動に秋にしていただき、これから健康な身体を作っていきませんか? まず、有酸素運動に対して知識を深めていきましょ …
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今一度、自分の身体を見直し、健全な身体を私たちと共に磨き上げて行きませんか?
何故か、運動が継続しません!それには原因があります! 運動が苦手・・・。 運動が続かない・・・。 そもそも、努力をするのが嫌! 継続させるのが、苦手! 運動を進める際、このようなことを言われることがあります。 しかし …
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