-
変形性膝関節症の方！共に体重を落ちしませんか？
40歳を超えると膝の痛みには要注意！膝が変形してしまうかもしれません！ 年を重ねるにつれて、身体が重くなってきていないですか？ また、疲れやすくなっている、体が回復しない・・。 仲間と集まれば、いつの間 …
本文はこちら
-
筋力不足で膝が痛い・・・、しかし筋力不足を補うため、筋トレを継続して行うことは出来ますか？
筋力不足で膝が痛くなる・・・、しかし、筋力不足を解消するためには、筋トレをしないといけないですが・・・、筋トレを継続して行うことができますか？ 何事も継続させるのは難しいですよね。 ダイエット・運動、早寝早 …
本文はこちら
-
年末年始、ゆっくり過ごしたせいで、体重が増えていませんか？
あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い致します。 年末年始はゆっくり過ごせましたか？ 今年は休みが多かったので、ゆっくりできたと思いますが、その反面、食べることが多くて、体重増えていませんか？ どうし …
本文はこちら
-
肝腎要の肝臓・・・、日ごろ大切にしていますか？労わっていますかいますか？
肝臓・・、この臓器大切にしないと、苦しい人生が待っていますよ！ 肝臓を大切にしよう！と言ってもピンときませんよね？ 肝臓の役割は？と聞けば『アルコールの分解！』と中年の男性がいいそうですね。 その役割も …
本文はこちら
-
継続するのは難しい？簡単？
運動不足とはわかっているが・・・。 行動しないことにリスクを感じたことはないですか？ いつになったらやりますか？ 何故しないんですか？ 運動をしないといけないのは理解している・・。 しかし、中々続けることができない・・・ …
本文はこちら
-
40代から太る・痩せられない！
40代の皆さん！ 現在の体重はどうですか？または、体脂肪率はどうですか？ BMIは標準ですか？体重はないけど、体脂肪はある隠れ肥満ではないですか？ お腹の出具合は気になりませんか？ 40代は、様々な健康に関しての問題 …
本文はこちら
-
時間を有効に使い、健康寿命を伸ばし、健康に生きれる方法とは？
時間＝命（人生） 有効に時間を使えていますか？ どのように「時間」を使うかは人それぞれです。 しかし、その時間の使い方をもう少し大切に扱っていただきたいです。 なぜなら、時間＝命だからです。 時間が過ぎることにより、 …
本文はこちら
-
夏に向けて、お腹を凹ますため、今から準備しませんか？ 事前準備が大切‼️
今からがチャンス！早く動いたもん勝ち‼️ 夏に向けて、お腹を凹ませませんか？ 今のお腹周りはどうですか？ 学生時代は割れていたお腹が・・・。 気がつけば、飛び出しているお腹・・・ …
本文はこちら
-
運動をしたいけど、やる気が起こらない・・・。その原因は？
身体を動かなさいと行けないのはわかっているが・・・。 運動ができない理由があるんです！ 運動を妨げる要因があること知っていただきましょう！ まず、妨げる要因を理解し、対処していかないと、運動不足のまま時間を過ごしてしまう …
本文はこちら
-
今一度、自分の身体を見直し、健全な身体を私たちと共に磨き上げて行きませんか？
何故か、運動が継続しません！それには原因があります！ 運動が苦手・・・。 運動が続かない・・・。 そもそも、努力をするのが嫌！ 継続させるのが、苦手！ 運動を進める際、このようなことを言われることがあります。 しかし …
本文はこちら