-
腎臓の役割を知っていますか？ 腎臓を大切にしないと、健康とお金を無くします・・・・。
腎臓？何をするところですか？と聞かれれば、尿を生成する臓器。 としてよく知られているとは思いますが、それ以外にもたくさんの役割があります。 腎臓は、体の老廃物や余分な水分を排出し、電解質やホルモンバランスを保つ中心的 …
本文はこちら
-
肝腎要の肝臓・・・、日ごろ大切にしていますか？労わっていますかいますか？
肝臓・・、この臓器大切にしないと、苦しい人生が待っていますよ！ 肝臓を大切にしよう！と言ってもピンときませんよね？ 肝臓の役割は？と聞けば『アルコールの分解！』と中年の男性がいいそうですね。 その役割も …
本文はこちら
-
変形性膝関節症になっていませんか？なりたくないですか？今以上にひどくならないようにしていきませんか？
あなたの膝は変形性膝関節ではないですか？ 膝の違和感・曲げにくさや強張りがありませんか？ また、時々立ち上がり・歩き始めに痛みが出たりしていませんか？ このような症状が変形性膝関節症の初期症状になります。 そこからひ …
本文はこちら
-
＜西院整骨院＞ 年末年始のお知らせ(^○^)
年末年始のお休みのお知らせ 2024年12月29日（日)〜2025年1月5日（日）までお休みをいただきます。 お休みの前後が混み合いやすくなりますので、早い目のご予約をお願い致します。 長いお休みになります …
本文はこちら
-
西院整骨院です(^｡^)寝たきりを防ぐために、しておかないといけないことをお教えします。
寝たきりの原因は？ 将来、なりたくない寝たきり・・・。 誰もが思うことでしょう。 また、苦しまずポックリ逝きたいと言う方もおられますが、残念ながらそう上手くいくわけがありません。 そもそも確率が少なく、そのような亡くなっ …
本文はこちら
-
階段が辛い・瓶が開けれない・何もないところでつまずく・物を落とす・・。このような症状が出ていませんか？
サルコペニア知っていますか？ サルコペニアとは、筋肉量の減少に伴って筋力や身体機能が低下している状態を指します。 サルコペニアの診断は、骨格筋量・握力・歩行速度の3つをもとに、骨格筋量と身体機能が一定以上低下して …
本文はこちら
-
デスクワークの腰痛の原因は、臀部にあります！
特にデスクワークをしている方、運動不足の方に鍛えてほしい筋肉は？ それは、臀部の筋肉です！ 臀部の筋肉が衰えてしまうと、外見的な問題といえば、お尻が垂れ下がってきます。 また、下半身において体面積が大きい筋 …
本文はこちら
-
デスクワークをしている方、姿勢は大丈夫ですか？ますます悪くなっていませんか？
デスクワークの方が鍛えておかないといけない筋肉 あなたは腹筋できますか？ デスクワーク・・・、長時間のスマホ鑑賞・・・。 あなたの姿勢は大丈夫ですか？ 猫背や反り腰になっていませんか？ そのせいで、腰痛や肩こりから …
本文はこちら
-
デスクワークをして衰え姿勢の悪さや腰痛の原因にもなる筋肉・・、それは〇〇の筋肉になります。
特にデスクワークをしている方、運動不足の方に鍛えてほしい筋肉は？ それは、臀部の筋肉です！ 臀部の筋肉が衰えてしまうと、外見的な問題といえば、お尻が垂れ下がってきます。 また、下半身において体面積が大きい筋肉なので、血液 …
本文はこちら
-
無酸素運動（筋トレ・スプリント）の良いところ！を教えます(^｡^)
ムキムキになりたくない！と言って避けていませんか？ 本来女性では、筋トレをしてすぐにムキムキになることはありません！ しっかりと負荷をかけ続けて行わない限り、ムキムキになることはないでしょう。 しかし、 …
本文はこちら