• 40代から太る・痩せられない!

      40代の皆さん! 現在の体重はどうですか?または、体脂肪率はどうですか? BMIは標準ですか?体重はないけど、体脂肪はある隠れ肥満ではないですか? お腹の出具合は気になりませんか? 40代は、様々な健康に関しての問題 …

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  • 脂質・・・、ダイエットには天敵です!

        唐揚げ・天ぷら・ポテトサラダ・霜降りの牛肉・チーズ・ラクトアイス・フライドポテト・ポテトチップス・ハンバーガーなどなど みなさん上記の食べ物、大好きではないですか? 突然、質問ですが脂質は1g何kcal …

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  • たんぱく質 意識して摂れていますか?

      三大栄養素の一つの「タンパク質」 身体を健康にする上では欠かせません! タンパク質(Protein) プロテインといえば、「あ〜筋トレをしている人が飲んでるやつ!」となるでしょう! そおっ!プロテインの粉を …

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