• 姿勢を整え、姿勢美人に!

      なんとなく、家にいることが多くなりましたよね〜・・。 外出することなく、家にいることが多い。 座っていることが多い。 身体を動かしたくない人からすれば、良い口実ができましたね。 しかし!座っていることが多い …

     本文はこちら
  • 西院在住、腰を痛めている保育士さんへさんへ!

    保育士さんのお仕事は、本当にハードワークです・・・。 私も子供がいる身ではありますので、子供を見る大変さを感じていますが、保育士さんは何人もの子供の相手を行い、日々の業務を行っておられます。 子供を持ち上げ、中腰で子供を …

     本文はこちら
  • 西院在住、腰が辛い「介護職」のあなたへ

    介護の仕事をした後、腰が辛い・・・。 「教えられたように、腰痛予防のストレッチでもしよ・・・。」 「コルセット進められたし、コルセットしておこう・・・。」 「腹筋してくださいと言われたから、腹筋しよ・・・。」 これで、腰 …

     本文はこちら
  • 朝起きた時、腰が痛いあなたへ!

      朝の腰の痛み・違和感の原因、それは寝返りをしない、もしくは寝返りが少ないことにあります。 子供と寝ると、それだけ寝返りをする機会が失われます。 寝返り非常に重要です。 寝返りをすることにより、血液を動かしま …

     本文はこちら
  • ふくらはぎのむくみ(浮腫)をスッキリ!

      20歳代の女性の方にお伺いします。 夕方になると、足が太くなっている・・・。 このような状態に悩んではおられないですか? 実際、当院に来院される20歳代の女性の患者さんが、このような症状で悩んでおられます。 …

     本文はこちら
  • 就寝中のこむら返りもこれでこれでおさらば!

    寝ている時、ふくらはぎの突然の痛みを改善する方法とは? 概要 こむら返りとは、ふくらはぎに起こる筋肉の痙攣を指します。 その名の通り、ふくらはぎに起こることが多いですが、足の裏・指、そして太ももや胸・腹筋など、身体のどこ …

     本文はこちら
  • ギックリ腰について

    概要 ぎっくり腰、別名・急性腰痛症と言われています。 書いて字の如く、急に起こる腰痛症です。 重いものを持つ・腰を捻るなどの動作でなることが多いと言われていますが、現場に立ち、多くのぎっくり腰の患者さんを診てきた中で、考 …

     本文はこちら
  • シンスプリント(脛骨疲労性骨膜炎)について

      概要 シンスプリント(脛骨疲労性骨膜炎) 使いすぎにより脛の内側に痛みを生じ、運動時の痛みや熱感を引き起こします。 痛みがあるにもかかわらず、運動をやめずに行っていると、疲労性骨折になるケースもある厄介な症 …

     本文はこちら
  • 適度な運動の効果について!

    運動はいいと言われていますよね。 どのような運動がいいのか?有酸素運動がいいのか?無酸素運動がいいのか?運動の強度はどうすればいいのか?については人それぞれなので、ここでお答えすることはできません。 それは、その患者さん …

     本文はこちら
予約の電話はこちらから!