• 手首の痛みについて

      概要 TFCC損傷とは、三角繊維軟骨複合損傷(Triangular Fibrocartilage Complex損傷)の略です。 手首の捻挫として呼ばれることがあります。 原因 転倒して手をついたり、手首の …

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  • 健康な身体は筋トレから!

    筋トレしませんか? 何もマッチョになれとは言いません! 適度な負荷をかけ繰り返すことにより筋肉がつきますが、筋肉がつく=マッチョではありません。 筋トレをすることにより脂肪率は下がります。 なぜか?代謝が良くなるからです …

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  • アキレス腱炎について

      アキレス腱炎(アキレス周囲炎) 概要 アキレス腱とは、下腿三頭筋からアキレス腱になり、踵の骨に付着する部分で、人体の中で一番強い腱になります。 その下腿三頭筋の作用により、歩行や跳躍、つま先立ちなどが可能に …

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  • 足底腱膜炎について

      概要 足底筋膜(腱膜)は足部のアーチ(土踏まず)を形成し保持しています。 足底腱膜は踵から足の指の付け根 運動するだけではなく、歩いたり走ったりと普段の生活動作の中でも、衝撃を軽減させるための重要な役割があ …

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  • 膝の内側側副靱帯損傷について

      内側側副靱帯損傷(MCL損傷) 概要 内側側副靱帯とは膝関節に存在する靭帯の一つです。 この内側側副靭帯は膝関節の内側の安定性を保つ働きをしています。 ですので、靭帯を損傷すると程度によりますが、関節の不安 …

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