• 有酸素運動の効果とは?   西院整骨院

      有酸素運動について 有酸素運動とは 筋肉を動かす際のエネルギーに酸素を使う運動の事を言います。 ジョギングやウォーキング、水泳・エアロビクスやサイクリングなどの有酸素運動が代表的な運動ですね。 お腹の肉がつ …

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  • デスクワークの問題点!  

      デスクワークをしている方には要注意! デスクワークをしている方が悩む症状ベスト3を教えます! 長時間のデスクワークは本当に身体に良くありません。 身体を動かす機会が少なため、筋力は低下し、血液の流れは悪くな …

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  • 健康は待っていてもやってきません!

      健康な身体を手に入れるためには!   「どうしたら身体にいいのだろうか?」 「どうしたら健康で過ごせるだろうか?」 「運動はいいとはわかっているが、何をしたらいいのか?」 「運動をした方がいいとはいうけど、 …

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  • 血液の流れを良くし体調を整えよう! 

      あなたの体調をリセット! ここ最近身体の倦怠感を感じやすい・・・。 季節の変わり目だから、身体だるい・・・。 それは血液の巡りが悪くなっている状態かもしれません。 血液の役割は、摂取した栄養分や酸素を末端の …

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  • 股関節によるトラブル! 西院整骨院

    大切な股関節! 普段、動かしていますか? 最近、股関節について悩んでいる方が本当に多いです。 例えば、 「階段を上がる時、股関節が痛い・・・。」 「股関節が硬くなり、開脚ができない・・・。」 そして、 「最近お尻が垂れて …

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  • 肩の張りの原因は? 西院整骨院

      肩の張りは筋力不足?   長時間のデスクワーク。 デスクワークをしている方で多くの方が悩んでいる、肩の張り・・・。 肩が辛い・・・。そしてひどい場合は頭痛がする。 そんな状態から解放されるためには? 肩の張 …

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