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西院整骨院です(^｡^)寝たきりを防ぐために、しておかないといけないことをお教えします。
寝たきりの原因は？ 将来、なりたくない寝たきり・・・。 誰もが思うことでしょう。 また、苦しまずポックリ逝きたいと言う方もおられますが、残念ながらそう上手くいくわけがありません。 そもそも確率が少なく、そのような亡くなっ …
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継続するのは難しい？簡単？
運動不足とはわかっているが・・・。 行動しないことにリスクを感じたことはないですか？ いつになったらやりますか？ 何故しないんですか？ 運動をしないといけないのは理解している・・。 しかし、中々続けることができない・・・ …
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運動をしたいけど、やる気が起こらない・・・。その原因は？
身体を動かなさいと行けないのはわかっているが・・・。 運動ができない理由があるんです！ 運動を妨げる要因があること知っていただきましょう！ まず、妨げる要因を理解し、対処していかないと、運動不足のまま時間を過ごしてしまう …
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足を少しでも綺麗に細くしていきませんか？
足の筋力で健康と美しさを手に入れましょう！40歳からの脚トレンド始動 みなさんに質問です！ 椅子から座った状態で足を組み片脚だけで立ち上がり立ち上がった姿勢を3秒間キープできますか？ 注意：勢いをつけて立ち上がらないでく …
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