-
最近、「姿勢が悪なってきたきたと感じている40歳代の方、必見です!
何も運動しないと、筋肉が年0.5%〜1%減っていく。 恐ろしい事実です・・・。 年齢と共に、「疲れやすくなった」・「疲労がなかなか抜けない」「太りやすくなった」「姿勢が悪くなった」 年齢を重ねることで、こうした悩みは …
本文はこちら
-
肥満にサヨナラ!30代の今こそ、自分に投資する幸せな時間。一緒に動いて、理想の体重を手に入れよう!
最近、お腹周りの弛みが出てきた・・・。 体型が崩れて、不健康になっている不安がある・・・・。 1年前に着ていた冬服が体型が崩れて、着れない・・・・。 素敵な出会いが、できなくなってしまう・・・。 放置しておくと、どん …
本文はこちら
-
運動をしたいけど、やる気が起こらない・・・。その原因は?
身体を動かなさいと行けないのはわかっているが・・・。 運動ができない理由があるんです! 運動を妨げる要因があること知っていただきましょう! まず、妨げる要因を理解し、対処していかないと、運動不足のまま時間を過ごしてしまう …
本文はこちら
-
有酸素運動で、生活習慣病の予防をして、健康な身体をきずきませんか?
Let’s Try 有酸素運動! 有酸素運動は健康な身体を作るにあたり最適な運動になります! 運動に秋にしていただき、これから健康な身体を作っていきませんか? まず、有酸素運動に対して知識を深めていきましょ …
本文はこちら