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肥満にサヨナラ!30代の今こそ、自分に投資する幸せな時間。一緒に動いて、理想の体重を手に入れよう!
最近、お腹周りの弛みが出てきた・・・。 体型が崩れて、不健康になっている不安がある・・・・。 1年前に着ていた冬服が体型が崩れて、着れない・・・・。 素敵な出会いが、できなくなってしまう・・・。 放置しておくと、どん …
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そろそろ健康について意識してみませんか?
現在、健康に興味はありますか? いつままでも若々しくいたいですか? いつまでも顔の肌が艶やかでいたいですか? シミやシワが気になりませんか? 体重はどうですか?今の体重で満足ですか? 興味はあるけど、行動できています …
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運動をしたいけど、やる気が起こらない・・・。その原因は?
身体を動かなさいと行けないのはわかっているが・・・。 運動ができない理由があるんです! 運動を妨げる要因があること知っていただきましょう! まず、妨げる要因を理解し、対処していかないと、運動不足のまま時間を過ごしてしまう …
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姿勢が悪いと印象が悪くなる!見た目で損をしないように、姿勢を整えませんか?
姿勢について(猫背・反り腰・スウェイバック)について(^ ^) 猫背の特徴 背中が丸まり、肩が前に垂れ下がり、頭部が前方に突出した姿勢が特徴です。 原因 不適切な姿勢維持: 長時間の座り仕事やスクリーン …
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有酸素運動で、生活習慣病の予防をして、健康な身体をきずきませんか?
Let’s Try 有酸素運動! 有酸素運動は健康な身体を作るにあたり最適な運動になります! 運動に秋にしていただき、これから健康な身体を作っていきませんか? まず、有酸素運動に対して知識を深めていきましょ …
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今一度、自分の身体を見直し、健全な身体を私たちと共に磨き上げて行きませんか?
何故か、運動が継続しません!それには原因があります! 運動が苦手・・・。 運動が続かない・・・。 そもそも、努力をするのが嫌! 継続させるのが、苦手! 運動を進める際、このようなことを言われることがあります。 しかし …
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足腰のトラブルは、何が原因?
足のトラブルの大半は、足の筋力のなさから? 腰が痛い・・・。 足の裏が痛い・・・。 膝が痛い・・・・。 このような様々ないか症状に悩まれていませんか? このような問題の原因は、「体重増」・「筋 …
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足を少しでも綺麗に細くしていきませんか?
足の筋力で健康と美しさを手に入れましょう!40歳からの脚トレンド始動 みなさんに質問です! 椅子から座った状態で足を組み片脚だけで立ち上がり立ち上がった姿勢を3秒間キープできますか? 注意:勢いをつけて立ち上がらないでく …
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さよなら、腰痛!専門家が教える最新の解消法!
さよなら、腰痛!専門家が教える最新の解消法 「40歳代の女性に特化したプログラムで、または当院のトリガーポイント施術で、快適な毎日を取り戻しませんか?」 腰が辛いと、どうしても前向きな気持ちや行動が取れませんよね。 …
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