30代・40代の女性で運動不足を感じている方！
それは運動不足ではなく、筋力不足かも！
子育てや仕事もひと段落・・・。
気がつけば身体が弛んでいる・・・。
体型が崩れている・・・。
しかし、
腰痛もちなのでどのように運動していいかわからない・・・。
体型が崩れているので、スポーツジムに行くのも少し恥ずかしい・・・。
そもそも、運動が嫌い・・・。
私、筋肉質なのでムキムキになるのが嫌・・・。
そのようなので悩みを抱え動けなくなっていませんか？
当院で、解決致します！
運動不足を解消するために、ランニングや、ウォーキングを始めるのもいいですが、なかなか長続きしないですし、急に始めると腰や膝を痛めてしまう可能性があります。
この場合、そもそも足腰の筋力がランニングやウォーキングの運動に耐えられない状態になっています。
ですので、運動不足を感じている方は、まず筋力を鍛え運動不足を解消できる身体に変えてから、ランニングやウォーキングをする必要があります。
身体を痛めてしまうと運動をする「やる気」が削がれてしまいますからね。
運動不足を感じているのであれば、運動をすること。
運動するのであれば、運動できる筋力があること。
筋力を鍛えるためには、どのような筋力トレーニングが必要か知ること
目的に合った筋力トレーニングをするためには、自分の身体の状態を知ること
自分の身体の状態を知りたいのであれば、専門家に任せること
当院では、施術歴15年以上の先生や元スポーツトレーナーの先生も在籍しております。
運動不足だけど、持病があり運動してもいいのか？
運動不足だけど、どのような運動を行い筋トレをすればいいのか？
運動不足だけど、本当は運動したくない・・。
などのお悩みがありましたら、当院までご連絡してください。
理想の体型を取り戻し、若々しい体型と気力を取り戻していきませんか？
自分を変える一歩をお持ちしております。
当院は予約優先制になります。
お電話をいただくか（0753232773）、ホームページ（https://saiin-seikotsuin.com/）からでもご予約をしていただけることができます。
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当院に来てから問診票の書く手間も省くことができますし、待ち時間も少なく、すぐにお通しすることができますので、大変便利です。