身体について | 西院整骨院 - Part 3

無酸素運動で理想の身体に！

  無酸素運動について 無酸素運動とは、主に筋力トレーニングや短距離、投擲・相撲などの競技など短時間に強い力を発揮する運動を無酸素運動と言います。   筋トレをするにも、筋トレを継続するにも試練が待ち …

デスクワークの問題点！　　

  デスクワークをしている方には要注意！ デスクワークをしている方が悩む症状ベスト3を教えます！ 長時間のデスクワークは本当に身体に良くありません。 身体を動かす機会が少なため、筋力は低下し、血液の流れは悪くな …

血液の流れを良くし体調を整えよう！　

  あなたの体調をリセット！ ここ最近身体の倦怠感を感じやすい・・・。 季節の変わり目だから、身体だるい・・・。 それは血液の巡りが悪くなっている状態かもしれません。 血液の役割は、摂取した栄養分や酸素を末端の …

股関節によるトラブル！　西院整骨院

大切な股関節！ 普段、動かしていますか？ 最近、股関節について悩んでいる方が本当に多いです。 例えば、 「階段を上がる時、股関節が痛い・・・。」 「股関節が硬くなり、開脚ができない・・・。」 そして、 「最近お尻が垂れて …

四十肩・五十肩の原因はご存知ですか？　西院整骨院　

  運動不足✖️デスクワーク＝四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）   この公式に当てはまりませんか？ 運動不足ではないですか？ 会社でのデスクワークやテレワークで、長時間座りっぱなしにな …

ポッコリお腹は女性の天敵❗️ 綺麗な身体と健康な身体を手に入れませんか⁉️ 西院整骨院

  最近、体重が・・・。 ポッコリお腹になっていないですか⁉️ 西院整骨院におきまして、体重増加している方が急増中💦 このご時世、動かす機会がどんどん減ってきています …

姿勢を整え、姿勢美人に！

  なんとなく、家にいることが多くなりましたよね〜・・。 外出することなく、家にいることが多い。 座っていることが多い。 身体を動かしたくない人からすれば、良い口実ができましたね。 しかし！座っていることが多い …

ロコモディブシンドロームについて

女性に多い肩の症状！

現代人の肩こり・・・。 デスクワークやスマホを見る事により、肩の関節や肩甲骨を動かす機会がどんどん奪われていきますよね～。   そこで、まず肩の関節の事を理解していただき、肩が凝る理由を教えていきますね(^^♪ …