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腰痛を筋トレで予防(^^)
あくまでも、腰痛よ・ぼ・う（予防）です！ すでに腰痛になっている方はNG です！ 腰痛既存歴があるが、現在は腰痛は大丈夫(*^^)vな方にお薦めの筋トレです。 そもそも腰痛は、運動不足や老化現象で「背骨を支える筋肉」が衰 …
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健康寿命平均寿命の差を小さくするには？
近年、健康寿命という言葉をよく耳にしますよね。 医療費を抑えるためには、病気にならない身体作りを求められます。 そして、より健康でいられるように運 …
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運動を始め様としている右京区民の方、要注意です！
本当に運動される方が増えてきていますね。 それに伴い毎年、この時期は京都や大阪、そして神戸でもマラソン大会が開催されます。 当院に来院される方も、運動している方や、まったく運動されていない方、様々な方がおられます。 確か …
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ロコモティブシンドロームは知っていますか？
ロコモティブシンドロームとは、身体を動かすのに必要な器官に障害が起こり、自分で移動する能力が低下して将来的に寝たきりや要介護になる可能性が高い状態の事を指します。 突然ですが、片足立ちで靴下はけますか？躓いたりしないです …
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