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有酸素運動の効果とは？ 西院整骨院
有酸素運動について 有酸素運動とは 筋肉を動かす際のエネルギーに酸素を使う運動の事を言います。 ジョギングやウォーキング、水泳・エアロビクスやサイクリングなどの有酸素運動が代表的な運動ですね。 お腹の肉がつ …
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健康は待っていてもやってきません！
健康な身体を手に入れるためには！ 「どうしたら身体にいいのだろうか？」 「どうしたら健康で過ごせるだろうか？」 「運動はいいとはわかっているが、何をしたらいいのか？」 「運動をした方がいいとはいうけど、 …
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