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安全な一歩が、楽しい一日へ。40歳からの運動会、ケガの心配はさせません！
区民運動会に向けて身体作りやケアをしていきませんか？ 今年はどの学区でも行われるのではないでしょうか？ 京都市の無形文化遺産の一つである、区民運動会！ コロナの影響で、近年は行われていなかったなのですが、今 …
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有酸素運動の効果とは？ 西院整骨院
有酸素運動について 有酸素運動とは 筋肉を動かす際のエネルギーに酸素を使う運動の事を言います。 ジョギングやウォーキング、水泳・エアロビクスやサイクリングなどの有酸素運動が代表的な運動ですね。 お腹の肉がつ …
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