-
変形性膝関節症にならないために！しっかりとしっかりと予防しませんか？
変形性膝関節症は治らない？ 整形外科で変形性膝関節症と診断され、主に注射や投薬をしてもらいます。 確かに一時的に症状は改善するかもしれませんが、根本的に改善したかといえばそうではありません。 放置しておくと痛みはぶり返し …
本文はこちら
-
無酸素運動（筋トレ・スプリント）の良いところ！を教えます(^｡^)
ムキムキになりたくない！と言って避けていませんか？ 本来女性では、筋トレをしてすぐにムキムキになることはありません！ しっかりと負荷をかけ続けて行わない限り、ムキムキになることはないでしょう。 しかし、 …
本文はこちら
-
たんぱく質 意識して摂れていますか？
三大栄養素の一つの「タンパク質」 身体を健康にする上では欠かせません！ タンパク質（Protein） プロテインといえば、「あ〜筋トレをしている人が飲んでるやつ！」となるでしょう！ そおっ！プロテインの粉を …
本文はこちら
-
無酸素運動で理想の身体に！
無酸素運動について 無酸素運動とは、主に筋力トレーニングや短距離、投擲・相撲などの競技など短時間に強い力を発揮する運動を無酸素運動と言います。 筋トレをするにも、筋トレを継続するにも試練が待ち …
本文はこちら