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病気(脂肪異常症)にならないために、できること!今の内から予防です!
30・40歳代の方!チェックしてください。 ☑︎・お腹いっぱい食べることが多い ☑︎・身体を動かすことが少ない ☑︎・習慣的にお酒を飲んでいる ☑ …
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あまり身体動かすことをしていないのに、甘い物を取り過ぎていませんか?
糖質の過食!あなたは糖質を摂りすぎていないですか? 糖質依存(砂糖依存)になっていませんか? 肥満、老化、多くの疾病を招く糖質依存。 自分では「甘いものが人よりちょっと好きなだけ」程度に思っていても、実際は …
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2024年 年末年始のお知らせ
2023年12月29日〜2024年1月3日 お休みをいただきます。 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。
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肥満にサヨナラ!30代の今こそ、自分に投資する幸せな時間。一緒に動いて、理想の体重を手に入れよう!
最近、お腹周りの弛みが出てきた・・・。 体型が崩れて、不健康になっている不安がある・・・・。 1年前に着ていた冬服が体型が崩れて、着れない・・・・。 素敵な出会いが、できなくなってしまう・・・。 放置しておくと、どん …
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そろそろ健康について意識してみませんか?
現在、健康に興味はありますか? いつままでも若々しくいたいですか? いつまでも顔の肌が艶やかでいたいですか? シミやシワが気になりませんか? 体重はどうですか?今の体重で満足ですか? 興味はあるけど、行動できています …
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姿勢が悪いと印象が悪くなる!見た目で損をしないように、姿勢を整えませんか?
姿勢について(猫背・反り腰・スウェイバック)について(^ ^) 猫背の特徴 背中が丸まり、肩が前に垂れ下がり、頭部が前方に突出した姿勢が特徴です。 原因 不適切な姿勢維持: 長時間の座り仕事やスクリーン …
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有酸素運動で、生活習慣病の予防をして、健康な身体をきずきませんか?
Let’s Try 有酸素運動! 有酸素運動は健康な身体を作るにあたり最適な運動になります! 運動に秋にしていただき、これから健康な身体を作っていきませんか? まず、有酸素運動に対して知識を深めていきましょ …
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今一度、自分の身体を見直し、健全な身体を私たちと共に磨き上げて行きませんか?
何故か、運動が継続しません!それには原因があります! 運動が苦手・・・。 運動が続かない・・・。 そもそも、努力をするのが嫌! 継続させるのが、苦手! 運動を進める際、このようなことを言われることがあります。 しかし …
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根性・気合いで、セルフコントロールはできません!
当たり前だけど、続けるのは難しい・・・。 続けるための秘訣は? 中々、運動や筋トレって続かないですよね・・・・。 講師血症 継続しないといけないことは知っているが、続かない・・・。 そもそも、努力する …
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食べる量、少なくないですか?身体を動かすことが少なくないですか?
日本の女性は、「やせ」ている方が多いです! 女性の「やせ(体格指数(BMI):18.5未満)」が世界的に問題となっています。 実は言うと、日本は痩せている女性の割合が高い国になります。 世 …
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