-
夏に向けて、お腹を凹ますため、今から準備しませんか？ 事前準備が大切‼️
今からがチャンス！早く動いたもん勝ち‼️ 夏に向けて、お腹を凹ませませんか？ 今のお腹周りはどうですか？ 学生時代は割れていたお腹が・・・。 気がつけば、飛び出しているお腹・・・ …
本文はこちら
-
たんぱく質 意識して摂れていますか？
三大栄養素の一つの「タンパク質」 身体を健康にする上では欠かせません！ タンパク質（Protein） プロテインといえば、「あ〜筋トレをしている人が飲んでるやつ！」となるでしょう！ そおっ！プロテインの粉を …
本文はこちら
-
美味しい菓子パン・・、ついつい食べてしまいませんか？
・手軽で美味しくいただける菓子パン ・ついつい手にとってしまう菓子パン ・食べるのが習慣になっている菓子パン ・間食には最高な菓子パン 甘くて美味しい菓子パン・・・。 手に取り食べてしまいます。 食べてしまうと、「甘 …
本文はこちら
-
歳はとってしまうが、とりたくない！いつまでも若々しくいる方法とは？
年はとりたくない！ 加齢・・・。老化・・・。衰える・・・。 誰もが年をとっていきますが、老けたくないと思っています。 年を重ねると、誕生日が煩わしくなりますよね。 写真を撮るのが億劫になってきませんか？ …
本文はこちら
-
病気（脂肪異常症）にならないために、できること！今の内から予防です！
30・40歳代の方！チェックしてください。 ☑︎・お腹いっぱい食べることが多い ☑︎・身体を動かすことが少ない ☑︎・習慣的にお酒を飲んでいる ☑ …
本文はこちら
-
あまり身体動かすことをしていないのに、甘い物を取り過ぎていませんか？
糖質の過食！あなたは糖質を摂りすぎていないですか？ 糖質依存（砂糖依存）になっていませんか？ 肥満、老化、多くの疾病を招く糖質依存。 自分では「甘いものが人よりちょっと好きなだけ」程度に思っていても、実際は …
本文はこちら
-
2024年 年末年始のお知らせ
2023年12月29日〜2024年1月3日 お休みをいただきます。 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。
本文はこちら
-
肥満にサヨナラ！30代の今こそ、自分に投資する幸せな時間。一緒に動いて、理想の体重を手に入れよう！
最近、お腹周りの弛みが出てきた・・・。 体型が崩れて、不健康になっている不安がある・・・・。 1年前に着ていた冬服が体型が崩れて、着れない・・・・。 素敵な出会いが、できなくなってしまう・・・。 放置しておくと、どん …
本文はこちら
-
そろそろ健康について意識してみませんか？
現在、健康に興味はありますか？ いつままでも若々しくいたいですか？ いつまでも顔の肌が艶やかでいたいですか？ シミやシワが気になりませんか？ 体重はどうですか？今の体重で満足ですか？ 興味はあるけど、行動できています …
本文はこちら
-
姿勢が悪いと印象が悪くなる！見た目で損をしないように、姿勢を整えませんか？
姿勢について（猫背・反り腰・スウェイバック）について(^ ^) 猫背の特徴 背中が丸まり、肩が前に垂れ下がり、頭部が前方に突出した姿勢が特徴です。 原因 不適切な姿勢維持: 長時間の座り仕事やスクリーン …
本文はこちら