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身体の柔らかい方、実は・・、腰痛や肩の張りの原因にになります！
身体が柔らかい方、実は腰痛や肩のはりが出やすいんです！ 腰痛や肩の張りで悩んでいませんか？ 身体が柔らかいと、筋肉の張りがですらいので、腰痛や肩の張りがでないように感じてしまますが、実は言うと、身体が柔らか過ぎることによ …
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40歳を超えてからの膝の痛み・・・、もしかしたら変形性膝関節症かも？そうなる前に対処していきませんか？？
40歳を超えると気をつけないといけないのが、膝の痛み・・。 その痛み、膝の変形かもしれません！ 膝の変形は、40歳代ぐらいから始まると言われています。 膝の痛みがなくても、変形が始まり、痛みが出た時には、変形は進行し …
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変形性膝関節症の方！共に体重を落ちしませんか？
40歳を超えると膝の痛みには要注意！膝が変形してしまうかもしれません！ 年を重ねるにつれて、身体が重くなってきていないですか？ また、疲れやすくなっている、体が回復しない・・。 仲間と集まれば、いつの間 …
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筋力不足で膝が痛い・・・、しかし筋力不足を補うため、筋トレを継続して行うことは出来ますか？
筋力不足で膝が痛くなる・・・、しかし、筋力不足を解消するためには、筋トレをしないといけないですが・・・、筋トレを継続して行うことができますか？ 何事も継続させるのは難しいですよね。 ダイエット・運動、早寝早 …
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腎臓の役割を知っていますか？ 腎臓を大切にしないと、健康とお金を無くします・・・・。
腎臓？何をするところですか？と聞かれれば、尿を生成する臓器。 としてよく知られているとは思いますが、それ以外にもたくさんの役割があります。 腎臓は、体の老廃物や余分な水分を排出し、電解質やホルモンバランスを保つ中心的 …
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肝腎要の肝臓・・・、日ごろ大切にしていますか？労わっていますかいますか？
肝臓・・、この臓器大切にしないと、苦しい人生が待っていますよ！ 肝臓を大切にしよう！と言ってもピンときませんよね？ 肝臓の役割は？と聞けば『アルコールの分解！』と中年の男性がいいそうですね。 その役割も …
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西院整骨院です(^｡^)寝たきりを防ぐために、しておかないといけないことをお教えします。
寝たきりの原因は？ 将来、なりたくない寝たきり・・・。 誰もが思うことでしょう。 また、苦しまずポックリ逝きたいと言う方もおられますが、残念ながらそう上手くいくわけがありません。 そもそも確率が少なく、そのような亡くなっ …
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デスクワークの腰痛の原因は、臀部にあります！
特にデスクワークをしている方、運動不足の方に鍛えてほしい筋肉は？ それは、臀部の筋肉です！ 臀部の筋肉が衰えてしまうと、外見的な問題といえば、お尻が垂れ下がってきます。 また、下半身において体面積が大きい筋 …
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デスクワークをしている方、姿勢は大丈夫ですか？ますます悪くなっていませんか？
デスクワークの方が鍛えておかないといけない筋肉 あなたは腹筋できますか？ デスクワーク・・・、長時間のスマホ鑑賞・・・。 あなたの姿勢は大丈夫ですか？ 猫背や反り腰になっていませんか？ そのせいで、腰痛や肩こりから …
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40代 今の生活習慣は健康に向かっていますか？
40代から健康ファースト！ 自分の身体 を大切にすることは家族を大切にすることにつながります！ 身体の衰えを感じ始めるのが、40代・・・ 身なりを気にしなくなってくるのが40代・・・ 好奇心が衰えてくるのが40代・・ …
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