大切な股関節！
普段、動かしていますか？
最近、股関節について悩んでいる方が本当に多いです。
例えば、
「階段を上がる時、股関節が痛い・・・。」
「股関節が硬くなり、開脚ができない・・・。」
そして、
「最近お尻が垂れてきた・・・。」
股関節は、肩の関節と同じように、大きく動かせる関節です。
そして身体の中で一番、丈夫な関節になります。
股関節がなぜ、ここまで安定感抜群で頑丈に作られているかというと、それだけ股関節には大きな負荷がかかり身体を支え続ける関節になるからです。
しかし、近年その大切な股関節を動かす機会がどんどん減ってきています。
長時間のデスクワーク、何かと理由をつけて身体を動かさなくなってしまっている、俗に言う運動不足。
大きく動かせる股関節を、動かしていないことにより、股関節のトラブルにつながるのです。
股関節は、前後に動かすこと（屈曲・伸展）はもちろん、左右（内転・外転）にも動かすことができます。また回すこと（回旋）もでき、様々な動き方をさせれることができます。
しかし、日常生活において動かす動作は主に、前後に動かすことしかでしか動かせていないのではないでしょうか？
しかし、日頃の運動不足により、股関節を動かす機会が減り、股関節周りの筋肉も低下していきます。
結果、身体を支えられなくなります。
股関節の動きに関わる約20種類の筋力が低下します。
それにより、股関節が硬くなり、開脚が出来なくなり、お尻が垂れてくるのです。
お尻が、た・れ・ま・す！
そのような、股関節のトラブルを解消するために、股関節を動かすための運動は不可欠です。
簡単な運動もあり、気軽に家でも運動が出来ます。
デスクワークで運動不足を感じ、股関節が硬くなっている方は要注意！
股関節を動かし、引き締まったお尻を目指していきませんか？
当院に来院された際、指導させていただきます！
当院は予約優先制になります。
お電話をいただくか（0753232773）、ホームページ（https://saiin-seikotsuin.com/）からでもご予約をしていただけることができます。
「初診のご予約はこちら」をクリックしていただけると、症状などを打ち込んでいただける画面が出てきます。
また時間のご予約も可能です。
西院整骨院に来てから問診票の書く手間も省くことができますし、待ち時間も少なく、すぐにお通しすることができますので、大変便利です。
ぜひ、活用してください。