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そろそろ健康について意識してみませんか？
現在、健康に興味はありますか？ いつままでも若々しくいたいですか？ いつまでも顔の肌が艶やかでいたいですか？ シミやシワが気になりませんか？ 体重はどうですか？今の体重で満足ですか？ 興味はあるけど、行動できています …
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運動をしたいけど、やる気が起こらない・・・。その原因は？
身体を動かなさいと行けないのはわかっているが・・・。 運動ができない理由があるんです！ 運動を妨げる要因があること知っていただきましょう！ まず、妨げる要因を理解し、対処していかないと、運動不足のまま時間を過ごしてしまう …
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今一度、自分の身体を見直し、健全な身体を私たちと共に磨き上げて行きませんか？
何故か、運動が継続しません！それには原因があります！ 運動が苦手・・・。 運動が続かない・・・。 そもそも、努力をするのが嫌！ 継続させるのが、苦手！ 運動を進める際、このようなことを言われることがあります。 しかし …
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足を少しでも綺麗に細くしていきませんか？
足の筋力で健康と美しさを手に入れましょう！40歳からの脚トレンド始動 みなさんに質問です！ 椅子から座った状態で足を組み片脚だけで立ち上がり立ち上がった姿勢を3秒間キープできますか？ 注意：勢いをつけて立ち上がらないでく …
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食べる量、少なくないですか？身体を動かすことが少なくないですか？
日本の女性は、「やせ」ている方が多いです！ 女性の「やせ(体格指数（BMI）：18.5未満)」が世界的に問題となっています。 実は言うと、日本は痩せている女性の割合が高い国になります。 世 …
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体重をそれ以上、増やさないでください！
普段、身体を動かしていますか？ ここ最近、体重が増えていませんか？ もしくは、周りに「太った？」と言われていませんか？ 運動不足により体重が増えてしまい、様々な弊害が生じます。 普段、体重計（体組成計）にのり、自分の …
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首を反らした時、痛みや痺れが出ませんか？
腕や手に痺れがありませんか？ 特に頭を反らす動作をした時、痺れがでれば要注意！ 前から痺れが出だしていませんか？ 首を逸らした時痺れが出ませんか？ 肩や首の運動をした記憶がございますか？ デス …
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腰を痛めている、30・40歳代 介護職の方へ
介護職の方は腰を痛めやすいですので要注意！ ギックリ腰になったことはありませんか？ コルセットに頼りすぎていませんか？ 身体を酷使しているにも関わらず、身体のケアを怠っていませんか？ 放置しておくと腰を痛めてしまい、 …
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急な運動は危険です！ まずは自分の体の状態を知る必要があります！
30代・40代の女性で運動不足を感じている方！ それは運動不足ではなく、筋力不足かも！ 子育てや仕事もひと段落・・・。 気がつけば身体が弛んでいる・・・。 体型が崩れている・・・。 しかし、 腰痛もちなので …
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運動は嫌いですか？好きですか？ 西院整骨院
運動はしたくない！ 特に20歳代女性からこの声を聞くことが非常に多いです。 運動はしたくない・・・・。 理由としては、 ・しんどい ・面倒臭い ・筋肉をつけたくない（特に足が太くなりたくない） ・時間がない …
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