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足の裏が痛くないですか？もしかしたら足底筋膜炎かもかも？
運動不足を感じ、急に運動される方のは要注意！ 気をつけないと、足底筋（腱）膜炎になりますよ！ ☑︎長時間立ちっぱなしで足の裏が痛い・・・。 ☑︎よく歩いた後に、足の裏が痛くな …
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忙しいかもしれませんが、お身体大切にしてくださいね！
身体のケアはできていますか？ 毎日、遅くまでの残業・・・。 長時間のデスクワーク・・・。 人手が足りないかでの、仕事量の増加・・・。 身体に負担がかかり、身体が発するSOSを見逃していませんか …
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血行不良は、要注意！
血行不良によるトラブル このような症状は出ていませんか？ ☑︎肩の張りや腰痛 ☑︎足のむくみ ☑︎便秘 ☑︎冷え性 ☑︎倦怠感 原因 …
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2022年12月 お休みのお知らせ
12月15日（木） 申し訳ございません。 勝手ながらお休みをいただきます。
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あなたの腰は、大丈夫？大掃除の際、腰には気をつけて‼️
要注意！大掃除で腰を痛めないで‼️ 正月に向けて、大掃除をする機会が増えて来ますよね。 その際、気をつけないといけないのが、「ギックリ腰」 お風呂掃除をしていたら、急に立 …
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パートナーに「お腹が出てるね。」と言われないために！
「あれ？最近お腹出てきた？」 そんなことをパートナーに言われないために！ 怖い一言です！かなりグサッときます・・・。 言われたことがないですか？ または、言われそうかも・・・と思っていませんか？ 女性は皮下 …
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有酸素運動の効果とは？ 西院整骨院
有酸素運動について 有酸素運動とは 筋肉を動かす際のエネルギーに酸素を使う運動の事を言います。 ジョギングやウォーキング、水泳・エアロビクスやサイクリングなどの有酸素運動が代表的な運動ですね。 お腹の肉がつ …
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健康は待っていてもやってきません！
健康な身体を手に入れるためには！ 「どうしたら身体にいいのだろうか？」 「どうしたら健康で過ごせるだろうか？」 「運動はいいとはわかっているが、何をしたらいいのか？」 「運動をした方がいいとはいうけど、 …
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右京区西院在住の方へ 足元の冷えで悩んでいませんか？
冷えの解消に向けて！ ふくらはぎ（下腿三頭筋）を鍛える‼️ これから寒くなってくると、足元の冷えが気になる方が増えますよね。 寝る時、足元が冷えすぎて寝付きが悪い 足元が冷えすぎて、ふくら …
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