生活習慣病 | 西院整骨院 - Part 5

健康な身体は筋トレから！

筋トレしませんか？ 何もマッチョになれとは言いません！ 適度な負荷をかけ繰り返すことにより筋肉がつきますが、筋肉がつく＝マッチョではありません。 筋トレをすることにより脂肪率は下がります。 なぜか？代謝が良くなるからです …