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首を反らした時、痛みや痺れが出ませんか?
腕や手に痺れがありませんか? 特に頭を反らす動作をした時、痺れがでれば要注意! 前から痺れが出だしていませんか? 首を逸らした時痺れが出ませんか? 肩や首の運動をした記憶がございますか? デス …
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腰を痛めている、30・40歳代 介護職の方へ
介護職の方は腰を痛めやすいですので要注意! ギックリ腰になったことはありませんか? コルセットに頼りすぎていませんか? 身体を酷使しているにも関わらず、身体のケアを怠っていませんか? 放置しておくと腰を痛めてしまい、 …
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急な運動は危険です! まずは自分の体の状態を知る必要があります!
30代・40代の女性で運動不足を感じている方! それは運動不足ではなく、筋力不足かも! 子育てや仕事もひと段落・・・。 気がつけば身体が弛んでいる・・・。 体型が崩れている・・・。 しかし、 腰痛もちなので …
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運動は嫌いですか?好きですか? 西院整骨院
運動はしたくない! 特に20歳代女性からこの声を聞くことが非常に多いです。 運動はしたくない・・・・。 理由としては、 ・しんどい ・面倒臭い ・筋肉をつけたくない(特に足が太くなりたくない) ・時間がない …
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血行不良は身体の不調を招きますよ!お気をつけ下さい!
長時間、座っていると肩が辛い・・・。 最近、元気がないと言われ、年のせいにしていませんか? 長時間の座り仕事は肩の張りが出てきますよね〜。 肩周りの筋肉を動かさないため、血行不良になります。 そのため、肩の …
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運動不足を痛感している方!要注意! 膝や腰を痛めないように、運動する前にチェックしてください!
久しぶりに体重を測ったが・・・、まさかこんなに体重が増えているなんて! 体重を落とすために、ランニングを始めたが、腰が痛い・・・、膝が痛い・・・。 こんなことになっていませんか? どうしても外出が少なくなり …
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健康は待っていてもやってきません!
健康な身体を手に入れるためには! 「どうしたら身体にいいのだろうか?」 「どうしたら健康で過ごせるだろうか?」 「運動はいいとはわかっているが、何をしたらいいのか?」 「運動をした方がいいとはいうけど、 …
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股関節によるトラブル! 西院整骨院
大切な股関節! 普段、動かしていますか? 最近、股関節について悩んでいる方が本当に多いです。 例えば、 「階段を上がる時、股関節が痛い・・・。」 「股関節が硬くなり、開脚ができない・・・。」 そして、 「最近お尻が垂れて …
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