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腎臓の役割を知っていますか？ 腎臓を大切にしないと、健康とお金を無くします・・・・。
腎臓？何をするところですか？と聞かれれば、尿を生成する臓器。 としてよく知られているとは思いますが、それ以外にもたくさんの役割があります。 腎臓は、体の老廃物や余分な水分を排出し、電解質やホルモンバランスを保つ中心的 …
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肝腎要の肝臓・・・、日ごろ大切にしていますか？労わっていますかいますか？
肝臓・・、この臓器大切にしないと、苦しい人生が待っていますよ！ 肝臓を大切にしよう！と言ってもピンときませんよね？ 肝臓の役割は？と聞けば『アルコールの分解！』と中年の男性がいいそうですね。 その役割も …
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＜西院整骨院＞ 年末年始のお知らせ(^○^)
年末年始のお休みのお知らせ 2024年12月29日（日)〜2025年1月5日（日）までお休みをいただきます。 お休みの前後が混み合いやすくなりますので、早い目のご予約をお願い致します。 長いお休みになります …
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西院整骨院です(^｡^)寝たきりを防ぐために、しておかないといけないことをお教えします。
寝たきりの原因は？ 将来、なりたくない寝たきり・・・。 誰もが思うことでしょう。 また、苦しまずポックリ逝きたいと言う方もおられますが、残念ながらそう上手くいくわけがありません。 そもそも確率が少なく、そのような亡くなっ …
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階段が辛い・瓶が開けれない・何もないところでつまずく・物を落とす・・。このような症状が出ていませんか？
サルコペニア知っていますか？ サルコペニアとは、筋肉量の減少に伴って筋力や身体機能が低下している状態を指します。 サルコペニアの診断は、骨格筋量・握力・歩行速度の3つをもとに、骨格筋量と身体機能が一定以上低下して …
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デスクワークの腰痛の原因は、臀部にあります！
特にデスクワークをしている方、運動不足の方に鍛えてほしい筋肉は？ それは、臀部の筋肉です！ 臀部の筋肉が衰えてしまうと、外見的な問題といえば、お尻が垂れ下がってきます。 また、下半身において体面積が大きい筋 …
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デスクワークをしている方、姿勢は大丈夫ですか？ますます悪くなっていませんか？
デスクワークの方が鍛えておかないといけない筋肉 あなたは腹筋できますか？ デスクワーク・・・、長時間のスマホ鑑賞・・・。 あなたの姿勢は大丈夫ですか？ 猫背や反り腰になっていませんか？ そのせいで、腰痛や肩こりから …
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暑さで体調不良の方が増えています！暑さにより体力が奪われ、免疫力も低下・・・。
これから世間では盆休み！ 体調不良にならないためにも、日々の過ごし方には気をつけましょう！ 体調不良の方が多いです。 本当に気をつけて頂かなければなりません！ なぜ、このように体調不良者が出るのか？ それは・・・。 …
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基本動作である、「立つ」・「座る」・「起き上がる」が苦も無くできますか？
基本動作である、「立つ」・「座る」・「起き上がる」がスムーズにできますか？ ※「よっこいしょ」と言って立ってしまう、座ってしまう。 ※手を足や手すりに置いて立ち上がる。 ※腹筋の力だけで起き上がることができない。 こ …
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継続するのは難しい？簡単？
運動不足とはわかっているが・・・。 行動しないことにリスクを感じたことはないですか？ いつになったらやりますか？ 何故しないんですか？ 運動をしないといけないのは理解している・・。 しかし、中々続けることができない・・・ …
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