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忙しいかもしれませんが、お身体大切にしてくださいね!
身体のケアはできていますか? 毎日、遅くまでの残業・・・。 長時間のデスクワーク・・・。 人手が足りないかでの、仕事量の増加・・・。 身体に負担がかかり、身体が発するSOSを見逃していませんか …
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運動は嫌いですか?好きですか? 西院整骨院
運動はしたくない! 特に20歳代女性からこの声を聞くことが非常に多いです。 運動はしたくない・・・・。 理由としては、 ・しんどい ・面倒臭い ・筋肉をつけたくない(特に足が太くなりたくない) ・時間がない …
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運動習慣を身につけて将来に備えませんか?
運動習慣は大丈夫? 運動不足と理解しているが、 ・なかなか運動する習慣が身につかない。 ・3日坊主で終わる。 ・忙しくて運動する時間がない! ・身体を動かすのがそもそも好きではない。 このように訴えてくる患者さんがおられ …
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適度な運動の効果について!
運動はいいと言われていますよね。 どのような運動がいいのか?有酸素運動がいいのか?無酸素運動がいいのか?運動の強度はどうすればいいのか?については人それぞれなので、ここでお答えすることはできません。 それは、その患者さん …
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