西院整骨院 | 西院整骨院 - Part 12

ふくらはぎのむくみ（浮腫）をスッキリ！

  20歳代の女性の方にお伺いします。 夕方になると、足が太くなっている・・・。 このような状態に悩んではおられないですか？ 実際、当院に来院される20歳代の女性の患者さんが、このような症状で悩んでおられます。 …

就寝中のこむら返りもこれでこれでおさらば！

寝ている時、ふくらはぎの突然の痛みを改善する方法とは？ 概要 こむら返りとは、ふくらはぎに起こる筋肉の痙攣を指します。 その名の通り、ふくらはぎに起こることが多いですが、足の裏・指、そして太ももや胸・腹筋など、身体のどこ …

ギックリ腰について

概要 ぎっくり腰、別名・急性腰痛症と言われています。 書いて字の如く、急に起こる腰痛症です。 重いものを持つ・腰を捻るなどの動作でなることが多いと言われていますが、現場に立ち、多くのぎっくり腰の患者さんを診てきた中で、考 …

シンスプリント（脛骨疲労性骨膜炎）について

  概要 シンスプリント（脛骨疲労性骨膜炎） 使いすぎにより脛の内側に痛みを生じ、運動時の痛みや熱感を引き起こします。 痛みがあるにもかかわらず、運動をやめずに行っていると、疲労性骨折になるケースもある厄介な症 …

適度な運動の効果について！

運動はいいと言われていますよね。 どのような運動がいいのか？有酸素運動がいいのか？無酸素運動がいいのか？運動の強度はどうすればいいのか？については人それぞれなので、ここでお答えすることはできません。 それは、その患者さん …

年末年始のお知らせ(^｡^)

年末年始のお休みは 12月30日（水）〜1月4日（月）までがお休みになります。 1月5日（火）から通常通り診療をしております。 楽しく年末年始を過ごしていただくため、お身体を壊さないようにしてくださいね。 特にこの時期は …

骨粗鬆症について

  概要 骨粗鬆症とは、骨の強度が低下して脆くなり、骨折しやすくなる病気です。 高齢に伴い増加傾向にあります。 直接生命に関わる病気ではないですが、骨折から介護が必要になるケースがあります。 自覚症状がないので …

前十字靱帯損傷に損傷について

手首の痛みについて

  概要 TFCC損傷とは、三角繊維軟骨複合損傷（Triangular Fibrocartilage Complex損傷）の略です。 手首の捻挫として呼ばれることがあります。 原因 転倒して手をついたり、手首の …

健康な身体は筋トレから！

筋トレしませんか？ 何もマッチョになれとは言いません！ 適度な負荷をかけ繰り返すことにより筋肉がつきますが、筋肉がつく＝マッチョではありません。 筋トレをすることにより脂肪率は下がります。 なぜか？代謝が良くなるからです …