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西院在住、腰が辛い「介護職」のあなたへ
介護の仕事をした後、腰が辛い・・・。 「教えられたように、腰痛予防のストレッチでもしよ・・・。」 「コルセット進められたし、コルセットしておこう・・・。」 「腹筋してくださいと言われたから、腹筋しよ・・・。」 これで、腰 …
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朝起きた時、腰が痛いあなたへ！
朝の腰の痛み・違和感の原因、それは寝返りをしない、もしくは寝返りが少ないことにあります。 子供と寝ると、それだけ寝返りをする機会が失われます。 寝返り非常に重要です。 寝返りをすることにより、血液を動かしま …
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ふくらはぎのむくみ（浮腫）をスッキリ！
20歳代の女性の方にお伺いします。 夕方になると、足が太くなっている・・・。 このような状態に悩んではおられないですか？ 実際、当院に来院される20歳代の女性の患者さんが、このような症状で悩んでおられます。 …
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就寝中のこむら返りもこれでこれでおさらば！
寝ている時、ふくらはぎの突然の痛みを改善する方法とは？ 概要 こむら返りとは、ふくらはぎに起こる筋肉の痙攣を指します。 その名の通り、ふくらはぎに起こることが多いですが、足の裏・指、そして太ももや胸・腹筋など、身体のどこ …
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シンスプリント（脛骨疲労性骨膜炎）について
概要 シンスプリント（脛骨疲労性骨膜炎） 使いすぎにより脛の内側に痛みを生じ、運動時の痛みや熱感を引き起こします。 痛みがあるにもかかわらず、運動をやめずに行っていると、疲労性骨折になるケースもある厄介な症 …
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適度な運動の効果について！
運動はいいと言われていますよね。 どのような運動がいいのか？有酸素運動がいいのか？無酸素運動がいいのか？運動の強度はどうすればいいのか？については人それぞれなので、ここでお答えすることはできません。 それは、その患者さん …
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年末年始のお知らせ(^｡^)
年末年始のお休みは 12月30日（水）〜1月4日（月）までがお休みになります。 1月5日（火）から通常通り診療をしております。 楽しく年末年始を過ごしていただくため、お身体を壊さないようにしてくださいね。 特にこの時期は …
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